看完奥运,我决定“重启人生”
财富领航员
2024-10-29 22:49:34
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最近看奥运的我:

激动地从床上坐起来,幻想自己在运动中尽情挥洒汗水、雕刻肌肉线条,决定第二天就开始健身……然后又躺下。

真是一个完美的仰卧起坐

都说成年人“重启人生”的第一步

就是开始健身,

但克服人类进化出来的“本能”

——做完工作后不歇着,反而要动起来,

确实不是一件容易的事。

而且,

阻碍健身的还有各种各样的顾虑:

运动不够30分钟,是不是没用啊?

不想忌口,能健身吗?

新手力量不够,是不是没啥能练的动作?

更害怕自己的健身动作

出现在大佬的“打假”视频里:

“这些错误的动作,让你越练越丑!”

大声说一个真相:

在安全的前提下,

适量运动就是比瘫着不动强。

当你有健身冲动时,

尽管开始!

可以从跳十分钟健身操开始,

从不坐电梯改爬楼梯开始,

从在家楼下慢跑开始。

起初运动动作不标准也没关系,

网上那么多教程,

边学边练,

摸索适合自己的运动计划。

听起来并不复杂,

健身的门槛本来也没那么高。

不是只有空出半天时间、

穿上全套健身服、

准备好运动后要补充的“快碳”、

去健身房“撸铁”才叫健身。

比起“系统化训练”“健身先健脑”,

还是动起来最重要。

有人说,

健身是充满不确定的生活中

最具有确定性的事情。

即使只能碎片化健身、

只能断断续续地锻炼,

也能感受到运动带来的正反馈。

今天是全民健身日,

不如从今天开始动起来吧~

评论区聊聊,

你会因为什么开始健身?

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